英単語が覚えられず悩んでいませんか。ベネッセの調査では高校1年生の約7割が英単語暗記でつまずきを感じているとされています。本記事では公式が推奨する効率的な暗記のコツを、具体的な手順や4技能を意識した方法とあわせてまとめます。
英単語暗記の現状とは｜高1の約7割がつまずく
ベネッセ教育総合研究所の2019年調査によると、高校1年生の約7割が英単語の暗記でつまずきを感じていると報告されています。中学3年間だけでも1,600〜1,800語を学習する必要があり、効率的な覚え方を知っているかどうかで負担感は大きく変わります。雑記としてまとめておくと自分の振り返りにも便利です。
コツ①「スクワット勉強法」で1日50個に挑戦
ベネッセ教育情報サイトが紹介する「スクワット勉強法」は、1日5個ではなく1日50個を目安にする学習法です。覚えたいページを隠して頭の中や口頭で意味を答え、間違えたら最初から、全問正解で次のページへ進みます。約3分で10個程度を回せるため、短時間で何度も触れて「覚える量＞忘れる量」の関係を作る考え方です。
コツ②「ミルクレープ勉強法」で長期記憶へ
同じくベネッセが紹介する「ミルクレープ勉強法」は、短期記憶を長期記憶に変えるための復習サイクルです。スクワット勉強法で覚えた範囲を、翌日・1週間後・1か月後と間隔を空けて繰り返し重ねることで、薄い層を何枚も重ねるように記憶を定着させます。書くより「言う」を重視するため時間効率も高まります。
コツ③4技能を意識した覚え方｜聞く・読む・書く・話す
進研ゼミ高校入試情報サイトでは、英単語は「聞く」「読む」「書く」「話す」の4技能を組み合わせて覚えることが推奨されています。発音とつづりをセットで覚え、ローマ字読みではなくネイティブ発音を模倣すること、つづりは4本線ノートで実際に書くこと、英文の文脈ごと読むことが要点です。「Thursday」と「Saturday」のように発音の似た単語は混同されやすいため、音とセットでの暗記が効きます。
コツ④教科書＋ゴロ合わせで楽しく定着
進研ゼミ高校講座は、まず教科書に出てきた新出英単語から覚えることを推奨しています。基本語が集中していて本文と一緒に使い方も学べるためです。さらに「injection（注射）」を「ヂェ〜ックション！」のような語呂合わせにする「ゴロ合わせ暗記法」も紹介されており、自分で作るほど記憶に残りやすいとされています。1日5語など無理のない計画から始めるのもポイントです。
参考情報
- ベネッセ教育情報サイト – 1日50個の英単語を暗記する「スクワット勉強法」とは？（2026年5月6日参照）
- 進研ゼミ 高校入試情報サイト – 【暗記法】4技能を意識した英単語の覚え方（2026年5月6日参照）
- 進研ゼミ高校講座 – 【暗記術・英語】英単語が覚えられません（2026年5月6日参照）
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